Roger Kaufmann beim Gigathlon 2002

Laufen - 186 Kilometer

Roger hatte sich verletzt, und wurde kurzfristig durch Felix Zehnder ersetzt.

Eigentlich läuft Roger lieber bei Kälte als bei Hitze. Aber ob es im kommenden Juli schneien wird?

Steckbrief
Name	Roger Kaufmann
Geburtstag	20. Mai 1974
Wohnort	Zürich
Beruf	Mathematiker
Hobbys	Laufen, Sport allgemein (auch als Zuschauer), Computer
Grösste sportliche Erfolge	Top-100-Rang bei der Berglauf-Schweizer Meisterschaft 2001 (über 500 Teilnehmer). Top-10-Rang Gesamtwertung Züri-Lauf-Cup 2001, Kategorie M20-29. Sieger von 3 kleineren Läufen.
Teilnahmen bei Ausdauer-Events	2x Juracime-Lauf (5 Etappen in 4 Tagen; ca. 100 Leistungskilometer) 1x Swiss-Alpine Marathon Davos (K42) 4 weitere Marathons

Einige Fragen an Roger

Weshalb reizt dich der Gigathlon?
Weil jeder Einzelne in dieser Woche eine grosse Ausdauer-Leistung erbringt, und man dieses einmalige Erlebnis trotzdem als Team erleben kann. Seit ein paar Jahren bin ich fasziniert von solchen "Erlebnis-Veranstaltungen", bei denen das Erleben und Ankommen und nicht die Zeit im Mittelpunkt steht.

Was ist dein Ziel für den Gigathlon?
Das Wichtigste ist natürlich, dass das ganze Team den Gigathlon ohne grössere Zwischenfälle übersteht, und wir am 14. Juli bei der Zielankunft in Biel auf eine harte aber schöne Woche zurückblicken können. Persönlich möchte ich so gut vorbereitet an den Start gehen, dass ich jeden einzelnen der 188 Laufkilometer geniessen kann.

Wie sieht dein Training aus?
Um optimal vorbereitet zum Gigathlon starten zu können, absolviere ich in wettkampffreien Wochen 6 Trainingseinheiten. Bei Trainingsdistanzen zwischen 10 und 35 Kilometern ergibt dies durchschnittlich etwa 100 Laufkilometer pro Woche. In Wochen mit Wettkampf reduziert sich mein Trainingspensum etwa um die Hälfte.

Bist du wirklich so intensiv am trainieren, wie du hier beschreibst?
Bis Ostern trainierte ich sechsmal wöchentlich. Dann machten sich jedoch immer häufiger Verkrampfungen im rechten Fuss bemerkbar, die ich auch mit reduziertem Training nicht los wurde. Schliesslich wurden die Probleme so stark, dass ich einen Sportarzt aufsuchte. Dieser riet mir zu Laufschuh-Einlagen, Physiotherapie, sowie stark reduziertem Training. Im April und Mai beschränkte sich mein Lauftraining deshalb auf zwei bis drei Einheiten pro Woche. Nachdem sich die Situation langsam besserte, steigerte ich Ende Mai mein Training wieder auf sechs Einheiten wöchentlich, wobei ich nun die Hälfte der Trainings in Form von geleiteten Spinning-Lektionen absolviere, um den (einseitigen) Belastungsproblemen zu entgehen.
Update von Ende Juni: Leider sind die Probleme immer noch da, so dass ich schweren Herzens auf eine Gigathlon-Teilnahme verzichten muss. Eventuell handelt es sich um ein sogenanntes Logensyndrom (Compartment Syndrome), welches durch zu schnelle Muskelzunahme infolge zu intensiven Trainings ausgelöst wurde. Bei einer Teilnahme am Gigathlon wäre mit bleibenden Schäden zu rechnen.
Update von Mitte August: Die Diagnose "Logensyndrom" hat sich bestätigt. Nähere Infos dazu sind unter dem Menupunkt Logensyndrom zu finden.

Welche Vorbereitungs-Wettkämpfe sind geplant?
Mein übriges Wettkampf-Programm neben dem Gigathlon sieht in etwa gleich aus wie in den vergangenen Jahren. Einzig in den letzten Wochen vor dem Gigathlon werde ich weniger Wettkämpfe als üblich bestreiten. Auch werde ich während der ganzen Vorbereitung bewusst auf sehr lange und damit kräftezehrende Wettkämpfe verzichten. Konkret sieht mein Programm wie folgt aus (Oktober 2001 - Juli 2002):

Datum	Veranstaltung	Distanz	Zeit	Bemerkungen
7. Oktober 01	Murten - Fribourg	17.17 km	1:10'09"
20. Oktober 01	Üetliberg Lauf	16.4 km	1:01'42"	Mit dieser Leistung sicherte ich mir den 9. Gesamtrang in der Kategorie M20-29 bei der Züri-Lauf-Cup Jahreswertung 2001. :-)
28. Oktober 01	Waldlauf Wädenswil	10.2 km	38'53"	Guter 6. Rang von 39 Teilnehmern.
18. November 01	Frauenfelder Halbmarathon	21.1 km	1:21'16"	Muskuläre Probleme auf den letzten Kilometern verhinderten eine Zeit unter 1:20'! :-(
1. Dezember 01	Course de l'Escalade	7.25 km	27'24"
3. Dezember 01	Stundenlauf Uni Irchel	15.24 km	1:00'00"	Eigentlich hatte ich mir eine Distanz von mindestens 16 km erhofft, aber die Escalade spürte ich halt doch noch in den Beinen.
16. Dezember 01	Zürcher Silvesterlauf	9.1 km	33'25"
12. Januar 02	Zürcher Neujahrslauf	12.1 km	45'14"	Tolle Zeit für diese coupierte Strecke. Wenn das kein guter Start ins 2002 ist!
20. Januar 02	Unterlandstafette	7.5 km	27'43"
23. März 02	Männedörfler Waldlauf	11.5 km	43'52"
6. April 02	GP der Stadt Dübendorf	12.6 km	48'32"
13. April 02	Zumikerlauf	10.9 km	41'17"	Laufen ist gefährlich: Wäre ich einen Meter weiter links gelaufen, dann wäre ich von einem Golfball (mit etwa 100 km/h) am Kopf getroffen worden...
4. Mai 02	SOLA Stafette	13.11 km	53'54"	Trotz Erkältung über 1 Minute schneller als im Vorjahr. Ganz fit wäre auf dieser anspruchsvollen Strecke sogar noch mehr dringelegen.
11. Mai 02	Grand Prix von Bern	16.1 km	1:03'31"
1. Juni 02	Sihlwaldlauf	15.5 km	1:01'47"
7.-14. Juli 02	Swisspower Gigathlon Expo.02	186 km

Letzte Änderung: 16. August 2002.